燕窩是孕婦最好的補品。

新加坡、香港的孕婦在懷孕前兩三個月就開始食用燕窩，不僅能使母親身體強健，

而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

去年喜得千金的香港名模琦琦懷孕後每天燕窩補身，

王靜瑩、賈靜雯懷孕後吃燕窩不手軟，每月要花上萬元吃燕窩。  

孕婦吃燕窩的功效有哪些？ 

★懷孕初期（產前）

孕婦在生產前食用燕窩，可增加母體及胎兒營養，不僅能使母親身體強健，

而且能使未來的新生兒更強壯、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更強。

胎兒腦部靈活，抵抗力強，為將來健康成長打下堅實的基礎。

除此之外，對媽媽本身的健康和皮膚都是很有好處的，正所謂，一人吃，兩人補。 

★有人問產婦能吃燕窩嗎？ 

當然可以。產後使用燕窩，可以迅速恢復元氣及支付代謝，幫助收身，

不僅能使母親身體健康，少妊娠斑，緩解哺育孩子的勞累，恢復生產前窈窕的身姿。 

★燕窩到底有哪些神奇功效呢？答案就是燕窩酸。 

燕窩中所含的燕窩酸學名為神經氨酸，是中國傳統美食燕窩中具有生物活性的主要成份，

也是母初乳中對嬰兒提供早期生長發育所必須的重要成份之一。

它是細胞蛋白的重要組成部分，參與細胞表面多種生理功能，

在調節人體生理、生化功能方面起到非常重要的作用。

近年來的研究已經證實燕窩酸具有以下重要的功能： 

1、提高智力：燕窩酸是作用於大腦細胞膜及突觸的腦部營養素，促進腦部發育，

補充燕窩酸可增加神經節糖苷水平，提高智力。 

2、增加免疫力：母乳中的燕窩酸含量最高，為嬰兒早期生長發育提供免疫力。

母親缺奶、嬰兒多病，原因在此。

“國際營養學界提出：當不能進行母乳喂時，應在嬰兒食品中添加燕窩酸。”

晶品燕窩為你介紹了孕婦吃燕窩的好處後，現在我們就開始說吃燕窩的一些要點。 

★孕婦怎麼吃燕窩，孕婦什麼時候吃燕窩最好？ 

首先，孕婦適合吃什麼燕窩？推薦白燕。

乾貨自己燉煮的燕窩比外面加工過的即食燕窩更安心。 

一、 妊娠頭三個月(即0—12週)稱妊娠早期

此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。

妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。

有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。

此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，

少時多餐，定期進食。建議每次乾燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。

由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用，反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，

分散注意力，這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。

二、 妊娠13—27週為中期妊娠

是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，

動作也還方便。此期間胎兒發育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，

既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。

建議每次乾燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

三、 妊娠28週以後為晚期妊娠。

這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，

建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

建議每次乾燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。

住院後建議選用即食燕窩，每次30至40克，免去家人浸燉時間。

四、 產後的婦女

要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，

如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆

（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）

指導補鯽魚燕窩。這個週期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。

建議每次乾燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。